危害：过量的糖摄入会导致血糖升高，增加糖尿病的风险，而某些甜味剂（如阿斯巴甜）也可能对人体健康产生不良影响。

建议：适量添加糖或甜味剂，或者使用天然甜味剂，如蜂蜜或枫糖浆，以减少对身体的潜在危害。

危害：香精和色素通常用于增加爆米花的口感和色泽，但这些添加剂可能对人体健康产生不良影响，如双乙酰（一种常见的爆米花香精成分）可能导致“爆米花肺”。

建议：尽量避免使用含有香精和色素的爆米花制作材料，选择无添加或天然的材料来制作爆米花。

危害：一些不法商家可能会在制作爆米花时使用不安全的添加剂，如荧光增白剂等，这些添加剂可能对人体健康产生严重影响。

建议：购买爆米花制作材料时，选择信誉良好的品牌和渠道，确保材料的安全性。

危害：使用不新鲜或受污染的玉米粒制作爆米花可能会导致食物中毒或其他健康问题。

建议：选择新鲜、无污染的玉米粒来制作爆米花，确保食材的安全性。